Egyéni és közösségi átalakulás a virágzó életért
Bécsben élő coach, pszichodráma vezető és társadalomkutató
Published by Bristol University Press in 2021, Sustainable Hedonism by Austrian-Hungarian social researcher and psychological counselor Orsolya Lelkes, PhD, offers a groundbreaking perspective on creating a thriving life for all—without ecological destruction.
Lelkes Orsolya, PhD közgazdász, szociálpolitikai szakértő, ICF-minősítésű coach, pszichodráma-vezető (ÖAGG, MPE) és pszichológiai tanácsadó (WKO). Pályafutása a tudományos kutatás, a szakpolitikai döntéshozatal és a coaching területét öleli fel, egyedi, interdiszciplináris megközelítésével támogatva a kollektív és egyéni átalakulásokat egy „virágzó élet” felé.
Szakértelme kiterjed a szubjektív jóllét, a boldogság, a társadalmi befogadás, a politikai részvétel, a szociálpolitikai tervezés és a posztnövekedési társadalmak területeire. Legújabb könyve, Sustainable Hedonism: A Thriving Life That Does Not Cost the Earth (Bristol University Press, 2021), magyar közönség számára fordítva és bővítve jelent meg (Fenntartható hedonizmus, HVG Könyvek, 2022), és németül is kiadták (Nachhaltiger Hedonismus, Buchschmiede, 2024). A könyvet széles körben elismeréssel fogadták a médiában, és nagyra értékelték neves személyiségek és szervezetek, mint például a Le Monde, Litkai Gergely (Dumaszínház), Báló András (a Corvinus Egyetem Kovász Slow folyóirata), Prof. Anne Power (LSE), Sir Prof. John Hills (LSE), Prof. Andrew Clark (PSE), Prof. Francis Munier (Strasbourgi Egyetem), Jonathan Dawson (Schumacher College), Nick von Andrian (Postwachstum Blog), Guy Shennan (Journal of Solution-Focused Practices), valamint számos olvasó a legkülönfélébb területekről és érdeklődési körökből.
Minősített coachként és pszichodráma-vezetőként Orsolya a megoldásközpontú, cselekvésorientált módszerekre specializálódott, amelyek tapasztalati tanulást és transzformatív fejlődést segítenek elő. Coaching- és facilitációs munkájában biztonságos és támogató teret teremt, ahol az egyének és csoportok felfedezhetik a virágzó jövő vízióját és kidolgozhatják a megvalósítható utakat. Jelenleg az osztrák Pszichodráma Akadémia oktatója.
Korábban Orsolya a European Centre for Social Welfare Policy and Research (az ENSZ égisze alatt működő nonprofit szervezet) igazgatóhelyetteseként dolgozott, illetve a Magyar Pénzügyminisztérium gazdasági kutatási osztályának vezetője volt. Szociálpolitikai doktori fokozatát a London School of Economics-on szerezte. Ausztriában hivatalosan is bejegyzett pszichológiai tanácsadó.
Személyes bemutatkozás Orsolya saját szavaival
Szeretem a Lelkes nevet: egy ajándék. Jó lelkesen élni, ezt a nevet tekintem egyfajta cégérnek és hitvallásnak is.
Társadalomkutatóként és okleveles coachként a fenntartható jóllét (virágzó élet) megteremtésén dolgozom. Meggyőződésem, hogy a közjó szorosan összefügg az egyéni életminőséggel, és kölcsönösen hatnak egymásra. Fontos, hogy a közpolitika megfelelő esélyeket teremtsen a jó életre, fizikai és szellemi értelemben. A kiteljesedett egyéni élet pedig nem csak örömteli és értelmes, de közösségformáló is egyben.
Mit is jelent ez társadalmi szinten? Ez egy olyan gazdasági és társadalmi modell, ami egyszerre szociálisan méltányos (biztosít egy társadalmi minimumot és megfelelő életlehetőségeket mindenkinek) és ökológiailag fenntartható (tiszteletben tartja a bolygó teherbíróképességét).
Mit jelent a virágzó élet személyes szinten?
- Autonómia és kreativitás – az alárendelődés és betagozódás helyett a valódi belső értékek és vágyak megvalósítása.
- Öröm és belső béke – az impulzív örömhajhászás és függőségek helyett belső szabadság.
- Támogató kapcsolatok és közösségek – az egoizmus, kizsákmányolás és bizalmatlanság helyett pozitív együttműködés, törődés és érett szeretet.
Coachként az értelmes és boldog, más szóval a virágzó élet megteremtésében támogatom a klienseimet. A virágzó élet – Arisztotelész filozófiájából merítve – olyan megközelítés, amely szerint a boldogság nem a vakszerencse műve, hanem tudatos cselekvés és belső hozzáállás eredménye, az élet kihívásai és nehézségei közepette. Munkám során cselekvésorientált módszereket alkalmazok, amelyek segítségével a kliensek kapcsolatot teremthetnek saját intuitív bölcsességükkel, túl a hétköznapi tudatosság határain.
Társadalomkutatóként arra törekszem, hogy a fenntartható jóllét lehetőségét erősítsem a 21. században.
Alkossuk meg együtt a virágzó élet élő történetét ezen a Földön!
Munkanyelvek
Magyar, német, angol
Tanulmányok
- Brief Coaching képzés, Solution Surfers, az International Coach Federation PCC szintű záróvizsgájával
- Pszichodráma vezető, MPE, ÖAGG, Australian College of Psychodrama (1000 óra, 8 év)
- Család- és párterápia (500 óra, 4 év)
- PhD, Social Policy, London School of Economics and Political Science (LSE), Egyesült Királyság
- MSc, Social Policy, LSE, Egyesült Királyság
- Közgazdász, Corvinus Egyetem, Budapest
Továbbképzés és érdeklődési kör
- Képesített pszichodramatikus szervezetállító, ÖAGG
- Cselekvésorientált csoportos coaching kiképzés, „Watson coaching”, Szabó Gabi ICF master coach
- Global Ecovillage Network tréner
- Városi biciklista, FoodCoop alapító, szomszédsági aktivista
Szakmai életút
- Igazgatóhelyettes – European Centre for Social Welfare Policy and Research, az ENSZ égisze alatt működő non-profit kutatóintézet Bécsben
- Közgazdasági Kutató Osztály vezetője, Pénzügyminisztérium
- Az Európai Tanács Gazdaságpolitikai Bizottságában Magyarország hivatalos képviselője
- Tanítás és kutatás a London School of Economics-on
- Kutatás és együttműködés a pozitív pszichológia, az életminőség és a fenntarthatóság nemzetközi hálózataiban
- Előadó és számos tudományos cikk szerzője
Ajánlások és visszajelzések
Tanárok, kollégák mondták
„Lelkes Orsolya részt vett az általam vezetett Watson Coach Iskola Cselekvésorientált Coach képzésén. Megtapasztaltam szakmai hitelességét, csoportvezetői igényességét, coach identitását.
Jellemző rá, hogy biztonsággal eligazodik a csoportmunkában, magabiztos a vezetői szerepben, aktivitásra, kreativitásra motiválja a csoporttagokat.
Személyes és team coachingban széles módszertani ismerettel rendelkezik. Speciális tudása a cselekvésorientált módszertan, mely lehetővé teszi, hogy az ügyfél akár személyes coachingban, akár team, vagy csoport coachingban kilépjen a megszokott gondolkodás keretéből, és új perspektívából, új szerepeket kialakítva keresse a megoldást. Ebben a módszertanban Orsolya elmélyült, professzionális tudással rendelkezik, képes az ügyfelét megoldásorientáltan, aktívan kísérni, és újszerű, megújító támogatást adni.
Cselekvésorientált, változást generáló, elkötelezett szakember.”
Szabó Gabi (az International Coach Federation által akkreditált Professional Certified Coach, a Watson Coach Iskola alapítója, Megoldásorientált Brief és Team Coach, az Australian College of Psychodrama „Psychodrama Practitionere”)
„Lelkes Orsi energikus, lendületes és meggyőző. Amellett, hogy előrenéző, a múlt történéseit is szemléli ezzel párhuzamban, és a kettő nézőpont találkozásának tekinti a Jelent, az „itt és most”-ot. Orsi lelki ember, mély spirituális személyes tapasztalással, és érdeklődéssel, és tájékozottsággal. Tanácsadói munkáját a tettrekészség, és aktív odafordulás, és a konstruktív megoldások keresése jellemzi. Őszinte önmagához, és az őt körülvevő világhoz, így a találkozásban résztvevő másik emberhez is. Ugyanakkor ezt a hozzáállást a másik féltől is elvárja. Személyisége és szakmai jártassága a biztosítéka magas kompetencia szintjének. Bátran és szívből ajánlom őt!”
„Energikus, dinamikai kérdésekben is tájékozott. A terápiás kereteket jól tartja. Figyelme, empátiája jó, értékeit nem erőlteti a családra, nyitott.”
„Két, Max Claytonnal tanult, vérbeli dramatista barátom indít drámacsoportot Bécsben, magyarul. Kérlek, tegyétek lehetővé, hogy akinek javára válhat, értesüljön róla!”
Kliensek mondták
„Nagyon gyorsan eltelt az idő. A „szokásos” coach eszköztárat vártam – mi a célom, témám, amivel jöttem. Egyikről sem esett szó, mégis közelebb kerültem a célomhoz. Igazából az érzés révén. Különösen hasznos volt, ahogy a beszélgetés energiáját Orsi irányította a kérdésekkel. Én már nem is emlékeztem, mit mondtam, de ő folyamatosan visszacsatolt. Ami különösen hasznos volt: nem beszéltem az engem foglalkoztató témáról, és mégis teljesen kikristályosodott az út. Az egész beszélgetés alatt éreztem, hogy 100% figyelmet kapok tőle. Minden szavamra figyelt, mondatokkal korábban elhangzott gondolataimat szó szerint tudta idézni. Teljes biztonságban éreztem magam, a külvilágot kizárva – Orsi tökéletes légkört teremtett. Úgy irányította a beszélgetést, hogy észre sem vettem, hogy irányít. Volt egy pillanat, amit lehet, hogy csak én éreztem: teljesen egymásra hangolódva ültünk (inkább Orsi teljesen rám hangolódva).”
„Életem komoly fordulatot vett és ezt köszönhetem neked és nektek. Randevúm volt és lesz, ugyanazzal a hölggyel, és már egészen más találkozni. Kölcsönösséget élek meg, örömöt, tiszteletet, elfogadást.“
“Köszönöm a szép estet, a nyílt, őszinte, mély jelenlétet és a sok nevetést! ”
“Jó társaság, szakmai kompetencia és jó élmények.”
„Orsi empátiájával és a képszerű megoldásokkal olyan új felismerésekhez juttatott el, amik áttörést jelentettek a témámban. Megláttam, hogy „a mocsárban és a sziklákon is nő virág” – sokkal több lehetőségem van, mint a coaching ülés előtt gondoltam volna.”
„Meglepett, hogy mennyire erős érzelmeket váltott ki bennem a beszélgetés. A coach alkalmazkodott az időigényemhez, engedett metaforákat használnom a saját magam módján. Nagyon hálás vagyok a beszélgetésért, mert valami nagyon fontos dologról gondolkodtunk.”
„Nagyon tetszett, hogy Orsi a testi kifejezésre, a térbeli rendezésre is hangsúlyt tett! „Kitenni’ a problémákat tárgyakra, térbeli viszonyokra sokat segít a megértésben, és engem például a fejben morfondírozás állapotából egy cselekvőbb állapotba visz. Kiemelkedő volt ez a coaching! Köszönöm!”
„Rá tudtam látni azokra az erőforrásokra, amik vannak. Megteremtődött az az érzés, hogy ezeken az erőforrásokon tud maradni a figyelmem, és az aktuális problémában – mint egy mocsáron – nem kell elmerülni! Vagyis van cél és vannak szilárd „lépőkövek”.”
“Elmélázva gondolok vissza azokra a szombatokra, amelyekről az az érzésem, mintha minden alkalommal meleg fűtött napok lettek volna. Nagyon hiányzik az a létezés, amiben ott részünk volt. Kilépni a mindennapokból, és érdek nélkül segíteni egymást. Nagyjából egy éve voltunk abban a kicsit furcsa házban is, amiről meg az jut elsőként eszembe, ahogy a reggeli ébresztő gyakorlatnál melegített a napfény. Nem is tudom, megköszöntem-e, hogy attól kezdve hónapról hónapra követtétek a babavárásomat és anyává érésemet, és vigyáztatok rám. És még talán azért is annyira jelentőségteljes nekem ez a közös folyamat, mert életem egy fénytelen pontján (november volt talán?) volt az első pszichodráma napunk, és életem egy fényes és jelentőségteljes pontján (bár január vége volt, két héttel a szülés előtt) zártuk le az utolsót. Nekem így lett kerek egész. Átvezető út valamiből valami egészen másba.”
“Nekem hol egy kandalló előtti habos kakaós kora este, hol egy pezsdítő citromos jeges limonádé jut eszembe, ha a foglalkozásokra gondolok. Hihetetlen érzés volt úgy lezárni a pszichodrámát és búcsúzni tőletek, hogy megoszthattam veletek a babavárásomat. Most pedig már aktív anyuka vagyok! Gyönyörű és új szerep, sok feladattal és olykor drámával is. 🙂 Emesével való barátságunkèrt én is hálás vagyok. A közösen megélt anyaság még közelebb hozott minket, de ehhez elengedhetetlen alap volt mindaz, amit együtt, veletek éltünk át/meg a pszichodrámás alkalmakon. Sok-sok köszönet!”
“Kíváncsian vártam, hogy mit is takarhat valójában a pszichodráma fogalma. Interneten böngészve számomra nem derült ki, hogy pontosan milyen is lehet egy ilyen találkozó. Így volt ez jól! Hiszen jobb volt átélni, mint csak olvasni róla vagy mástól hallani, mert ez nagyrészt önmagadról szól! Köszönöm, megint tanultam valamit, amiből erőt lehet meríteni!”
“Ez egy társas-játék, olyan játék, ahol aki mer, az nyer. Aki el mer játszani önmaga és mások gondolataival, aki szereti az interakciós élményeket, aki szeret csönben szemlélődni, az ne hagyja ki. Elgondoltat, láttat, megismertet.”
Publikációk
(Válogatás)
Könyv
„Fenntartható Hedonizmus. Boldog élet, amely nem méreg(drága) a Földnek”. HVG Könyvek. A kötet a 2021-es angol nyelvű kiadás („Sustainable Hedonism. A Thriving Life that Does Not Cost the Earth”, Bristol University Press) átdolgozott változata. A könyvről itt olvashatsz többet.
Tudományos folyóiratcikkek
- “Eudaimonie statt Hedonismus: das Glück als aktive und kreative Lebensaufgabe: Psychodrama als Bühne des Glücks”. (2018). Zeitschrift für Psychodrama und Soziometrie. 17(1): 101-109
- “Boldog-boldogtalan – a közpolitika szerepe”. (2014). Közgazdasági Szemle, 65: 1381-1396.
- „Minimising Misery: A New Strategy for Public Policies Instead of Maximising Happiness?” (2013). Social Indicators Research. 114 (1):121-137.
- „Happier and less isolated: internet use in old age”. (2013). Journal of Poverty and Social Justice, 21 (1): 33-46.
- “Tasting freedom: Happiness, religion and economic transition”. (2006). Journal of Economic Behavior and Organization, 59: 173-194
- “Knowing what is good for you. Empirical analysis of personal preferences and the `objective good´”. (2006). Journal of Socio-Economics, Special issue on the Socio-Economics of Happiness, 35 (2): 285-307
- “A pénz boldogít? A jövedelem és hasznosság kapcsolatának empirikus elemzése”. (2003). Közgazdasági Szemle, 50: 383-405.
Könyvfejezetek
- “Social participation and social isolation”. (2010). In: A. B. Atkinson and E. Marlier (eds.). Income and living conditions in Europe. Eurostat Statistical books: Luxembourg: Publications Office of the European Union: 217-240.
- “Attitudes to inequality” (2009). In: I. Gy. Tóth. (ed.), TÁRKI European Social Reports 2. Economic Attitudes. Budapest, TÁRKI: 17-31.
- “Happiness over the Life-Cycle. Exploring Age-specific Preferences”. (2007). In: B. Marin and A. Zaidi (eds.), Mainstreaming Ageing. Indicators to Monitor Sustainable Policies, European Centre Vienna. Ashgate: 359-391.
Más kiadványok
- “The Loneliness of the Unemployed: Social and Political Participation in Germany in a European Context” (2013). Social Indicators Information Service (ISI), No. 50. August 2013: 7-11.
- „Social participation statistics”. (2010). Statistics Explained. Eurostat.
- “Let Us Pray: Religious Interactions In Life Satisfaction” (with Andrew Clark). (2009). Working Paper No. 2009-01. Paris, Paris-Jourdan Sciences Economiques.
- “Happiness over the Life-Cycle. Exploring Age-specific Preferences”. (2007). Policy Brief. European Centre, Vienna.