Életöröm – műhelysorozat

Tapasztalatom szerint van olyan öröm, ami a pillanatból, az érzékek által keletkezik, és van olyan, ami magából a létezésből áramlik – szinte minden ok nélkül. Mindannyiunknak vannak személyes stratégiái az örömszerzésre, amit befolyásol ugyan a kultúránk és a neveltetésünk, de teljesen nem határozza meg egyik sem. Az örömre való képesség finomítható, növelhető, és ebben segítségünkre lehet a bennünk található belső forrás megtisztítása éppúgy, mint a másokon át érkező kollektív bölcsesség. Életörömünk nem öncélú, nem csak saját életünket teszi teljesebbé, hanem azokét is, akiket szeretünk, akikért felelősséget érzünk, és akik velünk együtt élnek most ezen a bolygón – emberként vagy más létezőként.

A műhelysorozat ezzel a céllal született, és ehhez különböző fontos életterületeket érint.

Milyen ez a csoport?

A csoport tapasztalata segít ebben, egy biztonságos és barátságos keretet kínálva. Itt az egyéni sajátosságok felderítésére úgy nyílik tér, hogy közben tiszteletben tartjuk a közöttünk levő sokféleséget is, beleértve az ízlést, az életstratégiát, a szexuális orientációt, vagy más különbségeket. A cselekvésorientált módszertan egy személyes megtapasztalást és élményt ad, ami segíti, hogy megerősödjön mindaz, ami a fejlődésedet segíti, és el tudd engedni azt, ami már nem.

Milyen hatása van?

A csoportban más tagok által inspirálódhatsz, és kölcsönösen segítitek egymás munkáját. Ezáltal, az aktuális műhely konkrét témáján túl “járulékosan” más hasznos képességeid is jó eséllyel fejlődnek:

  • rá tudsz tekinteni kívülről saját helyzetedre, így új szemmel új lehetőségeket ismersz fel,
  • képessé válsz, hogy jobban bele tudj érezni mások – társad, kollégád, főnököd – helyzetébe, ami által megváltoznak kapcsolataid,
  • egyre könnyedebben tudsz nézőpontot és viselkedési stratégiát váltani és választani egy-egy helyzetben,
  • felismered, hogy nem vagy egyedül a saját problémáddal, helyzeteddel, ami oldja a magány és elkülönültség kínzó érzését,
  • erősödik önértékelésed, magabiztosságod, és nő az élet élvezetének képessége.

Ezeket annál inkább fogod tapasztalni, minél inkább elsajátítod a módszert és annak eszköztárát. Ennek érdekében érdemes a teljes folyamathoz elköteleződni.

Öt egynapos műhely

Lehet a műhelysorozat egészére elköteleződni vagy pedig egy-egy műhelyre jönni. A záró alkalmon való részvétel feltétele legalább egy másik műhelyen való korábbi részvétel.

1. Őseink nyomában

Ismert és ismeretlen őseink élnek sejtjeinkben, élnek álmainkban, hiedelmeinkben és az életstratégiánkban. Te mit hordozol? Tudatosíthatod, hogy milyen hasznos tanítás, élettapasztalat, tudás, rejtett kincs található őseid, családod rendszerében, ami segít a lét örömét átélni és táplálni.

2. Tükröm-tükröm: testkép, test, öröm

A műhely során megtapasztalhatod és gazdagíthatod a testi örömökhöz való viszonyod, a saját testedhez való otthonos és örömteli kapcsolódást. A műhely során a fókusz az esetleges traumák vizsgálata helyett a testhez, a testi örömökhöz való pozitív hozzáállás erősítése. Ez nem egy öncélú törekvés, mert hatása messze túlmutat a test világán, hiszen vele együtt megmozdul a lélek is, és az, ahogyan emberként kapcsolataidban és a világban jelen vagy.

3. Örömteli párkapcsolat

A műhely lehetőséget kínál, hogy felfedezd, hogyan tudnál örömtelibben, hitelesen, teljesebben jelen lenni jelenlegi vagy jövőbeli párkapcsolatodban, és mit tudsz ezért tenni most. A műhely alapját a párterápia ismerettára adja, ötvözve a cselekvésorientált módszertannal, ahol élményeket szerezhetsz a felismerések mellett. A műhelyen részt vehetnek olyanok, akik párkapcsolatban élnek, és olyanok is, akik éppen nem, és vágynak rá, hogy következő kapcsolatuk örömteli legyen.

4. Fenntartható hedonizmus

Az élvezet egyre inkább árucikké válik, és fogyasztási szokásaink egy olyan gazdasági rendszert táplálnak, ami sok szempontból igazságtalan, és mohóságával ökológiai válságot okoz. Mit lehet tenni, ha egyszerre szeretnénk jól élni és ezzel másoknak nem ártani? Hogyan élvezzük az életet a függőségek korában – megőrizve belső szabadságunkat?

A műhely egy belső felfedező útra hív, ezért ne számíts életvezetési tanácsadásra, statisztikákra vagy társadalomkritikai előadásra. Az alkalom célja, hogy egyszerre tudj felelősségteljesen, nyitott szívvel kapcsolódni a világhoz, és képes legyél követni saját belső utadat az örömteli életért.

5. Az örömteli élet kiteljesedése: az Öröm Mestere

Az Öröm Mestere jól ismeri az érzékek örömeit. Ezzel együtt felfedezte az öröm mély, belső forrását is, ami időtlen, és ami nincs kiszolgáltatva a külvilág változásainak. Az Öröm Mestere nem egy messzi bölcs, hanem egy belső énrész, akivel magadban is találkozhatsz. Milyen kapcsolatban állsz vele? Mennyire van jelen a hétköznapjaidban? Vagy inkább az álmaidban jelenik meg, vagy egyes intuitív megérzéseidben? Bárhogy is legyen, az alkalom során átélheted a vele való találkozás élményét, és erősödhet az ő szerepe az életedben.

Szervezési információk

Időpontok

  • Egyéni előkészítő interjú – megállapodás szerinti időpontban
  • 1. Őseink nyomában: 2019. okt. 12. szombat
  • 2. Tükröm-tükröm: testkép, test, öröm: okt. 26. szombat (új dátum!)
  • 3. Örömteli párkapcsolat: dec. 7.
  • 4. Fenntartható hedonizmus: 2020. jan. 18.
  • 5. Az örömteli élet kiteljesedése: az Öröm Mestere: 2020. febr. 15.

Időbeosztás

  • Találkozás 9:30-től
  • Kezdés pontosan 10:00-kor
  • Befejezés 18:00-kor (+- 15 perc)

Helyszín: Bécs belvárosa

Csoportlétszám:  max. 8 fő

Ár

  • €60 (1 műhely) vagy €240 (teljes műhelysorozat) – kis pénztárcájúak
  • €100 (1 műhely) vagy €400 (teljes műhelysorozat) – rendes ár
  • €140 (1 műhely) vagy €560 (teljes műhelysorozat) – üzletemberek, -asszonyok, szolidaritási ár

A konrét összegről te döntesz, személyes anyagi helyzeted függvényében. A magasabb részvételi díjjal támogatod egy rászoruló csoporttag részvételét és az én munkámat, beleértve a most készülő könyvemet – ami ennek a témának az elvi és gyakorlati hátterét adja.

A díj magában foglal egy fél órás előzetes beszélgetést is, ahol az eredményes közös munkát készítjük elő, és egyben azt is megnézzük, hogy az aktuális személyes helyzethez ez a módszertan kínálja-e a megfelelő segítséget.

Egyéni coaching

Igény és kívánság szerint természetesen készséggel állok rendelkezésre külön egyéni coaching-ra is. Ez lehetséges a csoportfolyamat során vagy azt követően is.

Étel-ital

Ha hozol valamilyen bio csemegét, amit szívesen megosztanál, akkor a többiek biztosan örülnek majd neki. A helyszínen lesz tea, kávé és friss bio gyümölcs. Ebédszünetben a környéken számos vendéglátóhelyet találsz, amik közül kedved szerint választhatsz.

Vezető

Dr. Lelkes Orsolya nemzetközi képesítésű coach (ICF), pszichodráma vezető (ÖAGG), Lebens- und Sozialberaterin (Psychologische Beraterin), társadalomkutató közgazdász.

Feltételek

A velem való munka feltételeiről itt olvashatsz többet (német nyelven, mert a tevékenységemet az osztrák törvények és az Iparkamara, a WKO szabályozzák).

Jelentkezés írásban az alábbi címen:
orsolya@lelkes.at

Kérdésekre e-mailben vagy telefonon is készséggel válaszolok: +43(0)660-42-42-609.